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月経前症候群（ＰＭＳ）とは？

生理の約２週間前　から起こるココロとカラダのトラブルの総称を　ＰＭＳ（月経前症候群）と呼びます。

代表的な症状としては、「乳房が張る」「下腹部が張る」「手足のむくみ」「イライラ」「憂うつ」などがあります。
ＰＭＳは、排卵のある女性だけに起こるものなので、ＰＭＳであるということは、健康な女性であるということの証でもあるのです。


少し専門的な言葉を使うなら、「月経前のおよそ２週間で基礎体温の高温相」、つまり黄体期（右下図１　参照）に、ホルモンのアンバランスに伴って、日常生活に差し障るさまざまな症状が一群となって現れることをいいます。

※なお、日本産婦人科学会では、　「月経開始の３〜１０日前から始まる精神的、身体的症状で、月経開始とともに減退ないし消失するもの」と定義しています。

イライラして怒りっぽくなる、やる気が出ない、不安になる、お腹が痛い、頭が痛い、ニキビができやすい、化粧のノリが悪い食欲が増す・・・生理前には、どなたもこのような症状の一つや二つ思い当たるでしょう。

女性のうち93%の方は生理前に何らかの症状に悩まされています。

このサイトは、みなさんの生理前の悩みを少しでも改善できるように、生理前症候群について解説するサイトです。症状が少しでもよくなる情報をお届けいたします。

月経前症候群　生理前のイライラ

スランプ・・・
月経前症候群。 別に痛くも痒くもないんですが、 かなりの情緒不安定になります。 突然楽しくウキウキしたり ... 生理不順のため、なかなか生理が来ない・・・つまり、月経前症候群である期間が人一倍長いのです。 心の黒さがもやもやと ...
お仕事のマナーとコツ
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男子も知っておきたい生理のメカニズム
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月見草オイル
... 種子油は、皮ふの健康に欠かせない脂肪酸と、月経前症候群やアレルギー性湿疹を緩和し、血圧を下げ、多発性硬化症のときの赤血球の動きを正常化させるガンマリノレン酸を含んでいる。また、本種は、多動症、精神障害、関節炎、アルコール依存症 ...
更年期、悲しいこと
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ワイルドヤムエキスの情報
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マックスファクター　マスカラ
... ドンクアイ（西洋ではアンゼリカ）：月経前症候群に最適です。月経周期異常・腹痛や腹部の膨満感・にきびなどを防ぎます。??イチョウ：結核・喘息・気管支炎などの呼吸疾患や循環系の疾患の治療や脳卒中を予防するとされています。 ...
そろそろ・・・夏バテ？？？
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愛の形が変わった
私のわけのわからない電話で、（あーあ。月経前症候群だ、きっと） 私たちの関係は全く違ったものになった。 ビジネスパートナーとして、お互いの信頼を築いて行く。 今は、それしか方法はない。 あなたを愛しているから、ずっとそばにいさせてください。 ...
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